플랭크 몇 분 하세요? 10 맬론 32 776 0 2020.10.10 14:07 전 체력 저질이라 조금만 해도 후들거림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반말, 정치글, 저격, 비꼬기, 야짤 금지 레플리카 관련 질문은 일상게시판에 작성하지 마세요(규정 참고) 0 신고 Author 0 0 Lv.10 10 망고스틴 로열 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
29 테스형2 20-10-10 14:08 0 3분 이상 해요! 보통 노래 틀고 노래 끝날때까지 버팁니다 따라부르면서 3분 이상 해요! 보통 노래 틀고 노래 끝날때까지 버팁니다 따라부르면서 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:10 0 @캐스팅 오ㅠㅠㅠㅠ3분 전 일단 1분 30초 넘어가면 바들바들..대단하시네욬ㅋㅋ @캐스팅 오ㅠㅠㅠㅠ3분 전 일단 1분 30초 넘어가면 바들바들..대단하시네욬ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 29 테스형2 20-10-10 14:11 0 @맬론 보통 자세가 잘못되어서 허리 굽어서 무너지는 분들이 많아요 복부 힘 빡 주는 자세로 집중 하시다보면 2분 넘기실겁니다 ㅎㅎ @맬론 보통 자세가 잘못되어서 허리 굽어서 무너지는 분들이 많아요 복부 힘 빡 주는 자세로 집중 하시다보면 2분 넘기실겁니다 ㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고 23 짱구 20-10-10 14:20 0 @캐스팅 와 3분 ㄷㄷ.. @캐스팅 와 3분 ㄷㄷ.. 댓글 설정 댓글 신고 40 DasHund 20-10-10 14:09 0 초보자 중급자 사이네요 초보자 중급자 사이네요 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:10 0 @EinHund ㅋㅋㅋㅋ저도요 ㅠㅠ @EinHund ㅋㅋㅋㅋ저도요 ㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고 3 오즈모 20-10-10 14:09 0 3분 악쓰면 가능 3분 악쓰면 가능 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:11 0 @오즈모 ㅋㅋㅋ저는 악써도 2분 컷..흑흑 @오즈모 ㅋㅋㅋ저는 악써도 2분 컷..흑흑 댓글 설정 댓글 신고 3 오즈모 20-10-10 14:15 0 @맬론 척추기립근 성장시키면 좀 더 쉬워지더라구요 데드리프트류 코어 쓰면서 @맬론 척추기립근 성장시키면 좀 더 쉬워지더라구요 데드리프트류 코어 쓰면서 댓글 설정 댓글 신고 1 20-10-10 14:09 0 고급자 요 고급자 요 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:12 0 @장안철 3분 ㅂㅓ티는 분들 많으시네요 bb @장안철 3분 ㅂㅓ티는 분들 많으시네요 bb 댓글 설정 댓글 신고 22 자기야왜칭얼거려 20-10-10 14:11 0 1분30초정도합나당 1분30초정도합나당 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:12 0 @바바존트 저랑 비슷하시네요ㅋㅋㅋㅋ @바바존트 저랑 비슷하시네요ㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 27 본숙이 20-10-10 14:11 0 대부분3분이네요 전 3초요 대부분3분이네요 전 3초요 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:13 0 @본숙이 3촠ㅋㅋㅋ귀여우시네옄ㅋㅋ진짜 3분 하는 분들 대단한 듯.. @본숙이 3촠ㅋㅋㅋ귀여우시네옄ㅋㅋ진짜 3분 하는 분들 대단한 듯.. 댓글 설정 댓글 신고 37 호다다닥 20-10-10 14:13 0 와 이걸 분단위로 하나요..? 저 전에 하려다가 50초 못채우고 관뒀읍니다 와 이걸 분단위로 하나요..? 저 전에 하려다가 50초 못채우고 관뒀읍니다 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:13 0 @호다다닥 1분은 그럭저럭 버티는데 최대가 2분 ㅠㅠㅠㅠ부들부들 버텨요 @호다다닥 1분은 그럭저럭 버티는데 최대가 2분 ㅠㅠㅠㅠ부들부들 버텨요 댓글 설정 댓글 신고 37 호다다닥 20-10-10 14:27 0 @맬론 와 근데 제 생각보다 호렙분들 강력하시네요... 저도 오늘부터 운동해야겠어요.. @맬론 와 근데 제 생각보다 호렙분들 강력하시네요... 저도 오늘부터 운동해야겠어요.. 댓글 설정 댓글 신고 15 시카고 20-10-10 14:15 0 보통 3-4시간 합니다! 저는 하다가 잠들어서 다음날 일어난 적도 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 보통 3-4시간 합니다! 저는 하다가 잠들어서 다음날 일어난 적도 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고 10 망고스틴 20-10-10 14:42 0 @Gggddddd ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ @Gggddddd ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 19 닉네임변경신청하세요 20-10-10 14:18 0 저는 중급자네요 ㅎㅎ 저는 중급자네요 ㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고 18 라리가너 20-10-10 14:19 0 3분은 하는데 자세가 맞는지 모르겠슘닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 3분은 하는데 자세가 맞는지 모르겠슘닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 15 xxxibgdrgn 20-10-10 14:20 0 살찌기전엔 1분은 했는데 지금은 그정도도 못할 것 같네요ㅜ 살찌기전엔 1분은 했는데 지금은 그정도도 못할 것 같네요ㅜ 댓글 설정 댓글 신고 16 쿠키 20-10-10 14:25 0 저는 1분 30정도 하네요 하다보면 늘고 안하면 줄고 하던데 지금은 또 어떨지 모르겠는... 저는 1분 30정도 하네요 하다보면 늘고 안하면 줄고 하던데 지금은 또 어떨지 모르겠는... 댓글 설정 댓글 신고 18 KanyeEast 20-10-10 14:26 0 중급자네여 중급자네여 댓글 설정 댓글 신고 5 따발총 20-10-10 14:26 0 저는 3분만 합니다 많이하면 오히려 아프더라구요.. 저는 3분만 합니다 많이하면 오히려 아프더라구요.. 댓글 설정 댓글 신고 21 빛2 20-10-10 14:27 0 1분에서 1분 30초여 한지 얼마한되서 ㅎㄷㄷ합니다 1분에서 1분 30초여 한지 얼마한되서 ㅎㄷㄷ합니다 댓글 설정 댓글 신고 10 슢흐림 20-10-10 14:37 0 최대 4분까지 버텨봤네요 ㅎㅎ 더 하면 팔이 후들후들 최대 4분까지 버텨봤네요 ㅎㅎ 더 하면 팔이 후들후들 댓글 설정 댓글 신고 5 Ducszvgg 20-10-10 15:07 0 2분이면 ㄷ ㄷ 운동좀 해야겠네요ㅔ 2분이면 ㄷ ㄷ 운동좀 해야겠네요ㅔ 댓글 설정 댓글 신고 29 몽클레어 20-10-10 15:53 0 처음할때 40초했는데 1년동안 꾸준히 하니까 현재는 2분30초씩 5세트하네요 처음할때 40초했는데 1년동안 꾸준히 하니까 현재는 2분30초씩 5세트하네요 댓글 설정 댓글 신고 18 안심이 20-10-10 22:58 0 3분은 하셔야죠 3분은 하셔야죠 댓글 설정 댓글 신고 12 김도연 20-10-11 07:52 0 다들 잘하시네요 코어힘이 오우.. 다들 잘하시네요 코어힘이 오우.. 댓글 설정 댓글 신고
29 테스형2 20-10-10 14:08 0 3분 이상 해요! 보통 노래 틀고 노래 끝날때까지 버팁니다 따라부르면서 3분 이상 해요! 보통 노래 틀고 노래 끝날때까지 버팁니다 따라부르면서 댓글 설정 댓글 신고
10 망고스틴 20-10-10 14:10 0 @캐스팅 오ㅠㅠㅠㅠ3분 전 일단 1분 30초 넘어가면 바들바들..대단하시네욬ㅋㅋ @캐스팅 오ㅠㅠㅠㅠ3분 전 일단 1분 30초 넘어가면 바들바들..대단하시네욬ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고
29 테스형2 20-10-10 14:11 0 @맬론 보통 자세가 잘못되어서 허리 굽어서 무너지는 분들이 많아요 복부 힘 빡 주는 자세로 집중 하시다보면 2분 넘기실겁니다 ㅎㅎ @맬론 보통 자세가 잘못되어서 허리 굽어서 무너지는 분들이 많아요 복부 힘 빡 주는 자세로 집중 하시다보면 2분 넘기실겁니다 ㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고
3 오즈모 20-10-10 14:15 0 @맬론 척추기립근 성장시키면 좀 더 쉬워지더라구요 데드리프트류 코어 쓰면서 @맬론 척추기립근 성장시키면 좀 더 쉬워지더라구요 데드리프트류 코어 쓰면서 댓글 설정 댓글 신고
10 망고스틴 20-10-10 14:13 0 @본숙이 3촠ㅋㅋㅋ귀여우시네옄ㅋㅋ진짜 3분 하는 분들 대단한 듯.. @본숙이 3촠ㅋㅋㅋ귀여우시네옄ㅋㅋ진짜 3분 하는 분들 대단한 듯.. 댓글 설정 댓글 신고
37 호다다닥 20-10-10 14:13 0 와 이걸 분단위로 하나요..? 저 전에 하려다가 50초 못채우고 관뒀읍니다 와 이걸 분단위로 하나요..? 저 전에 하려다가 50초 못채우고 관뒀읍니다 댓글 설정 댓글 신고
10 망고스틴 20-10-10 14:13 0 @호다다닥 1분은 그럭저럭 버티는데 최대가 2분 ㅠㅠㅠㅠ부들부들 버텨요 @호다다닥 1분은 그럭저럭 버티는데 최대가 2분 ㅠㅠㅠㅠ부들부들 버텨요 댓글 설정 댓글 신고
37 호다다닥 20-10-10 14:27 0 @맬론 와 근데 제 생각보다 호렙분들 강력하시네요... 저도 오늘부터 운동해야겠어요.. @맬론 와 근데 제 생각보다 호렙분들 강력하시네요... 저도 오늘부터 운동해야겠어요.. 댓글 설정 댓글 신고
15 시카고 20-10-10 14:15 0 보통 3-4시간 합니다! 저는 하다가 잠들어서 다음날 일어난 적도 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 보통 3-4시간 합니다! 저는 하다가 잠들어서 다음날 일어난 적도 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고
15 xxxibgdrgn 20-10-10 14:20 0 살찌기전엔 1분은 했는데 지금은 그정도도 못할 것 같네요ㅜ 살찌기전엔 1분은 했는데 지금은 그정도도 못할 것 같네요ㅜ 댓글 설정 댓글 신고
16 쿠키 20-10-10 14:25 0 저는 1분 30정도 하네요 하다보면 늘고 안하면 줄고 하던데 지금은 또 어떨지 모르겠는... 저는 1분 30정도 하네요 하다보면 늘고 안하면 줄고 하던데 지금은 또 어떨지 모르겠는... 댓글 설정 댓글 신고
29 몽클레어 20-10-10 15:53 0 처음할때 40초했는데 1년동안 꾸준히 하니까 현재는 2분30초씩 5세트하네요 처음할때 40초했는데 1년동안 꾸준히 하니까 현재는 2분30초씩 5세트하네요 댓글 설정 댓글 신고
