헬창형들 계신가요? 무게 궁금점있습니다
boominw…
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2023.10.16 14:40
디스크때문에 몇년을 쉬다가 홈트로 다시 하는데요
덤벨로만 하고있어서 제가 드는 무게가 어느정돈지 감이 안잡혀요
궁금한거 두개가 덤벨숄더프레스는 20키로 두개로 10x3 하고있고
체스트프레스는 덤벨로하니 많이 힘들어서 이것도 한손 20키로 두개로 10x3 가능한정돈데 이게 바벨로 하는것보다 무게가 줄은 상태인데 이정도로 하는게 원판끼우고 하는거에비해 어느정도 효과가 나는지가 궁금합니다
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