피티 1회 5~6만원 적정선 초심자일수록 기구가 좋은곳을 가는걸 추천드립니다 근신경계를 활성화시키는 기간 4~8주정도 걸립니다 헬스 총경력 6~7년차인 저도 운동 한달이상 쉬면 신경계 깨우는데면 2주이상걸립니다

무조건 횟수를 많이 근지구력을 기른다는생각으로 하시면 됩니다 자세와 집중에만 신경 쓰시면되고 피티선생은 몸보다는 가르치는 방식이 본인과 맞아야한다고생각합니다

@냥냥칡냥냥 다횟수+피티선생은 몸보다는 가르치는 방식 메모 감사합니다 걸러야 하는것 조심해야 하는것 있을까요?!

@호선족 제가 지방권이라서 잘모르겠지만 무조건 이렇게 해야한다면서 무지성으로 가르치는 사람 걸러야합니다 사람마다 관절 방향성 가동범위가 다르고 비대칭이 누구든 있기때문에 설명없이 이렇게 해라 하는분들 고집쎈사람들 비추천입니다 고객이 이해를 해야 믿고 따르는거지 원리도 모르고 그리고 홈트경력도 있으셔서 몸이 완전 운동신경도 없으신데 그냥 사이드스텝이나 버핏테스트같은걸 시키는사람도 좀… 피티는 고객니즈를 맞춰서 원하는 방향성과 혼자서 운동하는 자세를 깨닫게해주는게 피티라고생각합니다 근데 이렇게 알려주시는분들이 많지는않아욤 혼자 다깨달아버리면 피티나중에 안받으니

피티 선생님이 숫자만 세는 사람인지 운동진행시에 호흡이나 무게중심 발 스탠스 그립 기본적인 스트레칭 가동성 등 세심하게 봐주시는지, 영양쪽에서도 관리가 되는지 영양에 대한 지식이 어느정도 있는지 (예로 다이어트에 대해 기초대사량 대비 칼로리 탄수화물 단백질 지방 비율 등에 대한 기초 없이 굶기식의 그냥 맹목적인 고구마 닭가슴살 만 먹어라라는 식의 권유는 피하세요) 그런걸 상담하면서 전부 알기가 쉽지 않지만 어느정도 질문이나 트레이너분들의 피티 진행 방식들을 들어보면서 판단 잘해보시고, 제일 중요하게 생각하는건 기본을 배우시고 자기 것으로 만드시는게 중요하다고 생각해요!  어느정도의 헬린이신지는 모르겠지만 종목당 자세에서 오는 자극의 원리를 알아야 나중에 스스로 루틴도 짜고 할 수 있다고 생각하거든요. 머신으로 자극을 찾아가는 것도 좋고 자극의 원리를 알고 머신을 이용해서 운동하시는 것도 좋고.. 화이팅입니다

오티 한번 받아보고 맞는분한테 받는걸 추천드립니다

처음부터 가서 피티끊지 마시고 몇주는 혼자서 해보시면서 트레이너들 가르치는것도 좀 보고 마음에 드는 선생님을 골라보셔요~

피티도 물론 중요하다고 생각들지만 운동의 재미부터 들여보세요!!
처음부터 피티끊고 아까워서 다니는 애들도 있지만 그렇게 되면 자의식으로 인한 발전이 운동의 재미부터 붙히고 피티받은 친구들보다 현저하게 적더라구요...
무조건 하체해야해! 라는 마인드보단 우선 하고싶은 것 위주로 하다가 부족하구나 느꼈을때 하체하는것도 좋은 방법입니다^^
일단 운동의 재미부터! 붙이고 피티를 끊어야한다고 생각합니다 ㅎㅎㅎ
물론 저도 개인사정으로 운동못한지 어엿 한달차인데 빨리 다시 시작해야죠ㅠㅠ

요즘에는 피티 없어요 유투브로 충분합니다

헬스장이 번거로우시면 홈트세트 구비하셔서 집에서 하시는걸 추천드려욬ㅋㅋ

유튜브 홈트도 좋은데 주변 헬창친구 있으면 밥사주고 자세교정 함받아봐요