내일 등하체루틴 추천 좀 부탁드립니다~!! 10 수니킴 19 732 0 2023.01.28 00:18 1시간반정도 걸리는 루틴 추천 부탁드립니다!! ㅎㅎㅎ글 작성전 규정 필독 가입인사는 가입인사게시판이용 0 신고 Author 0 0 Lv.10 10 수니킴 로열 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
31 브랜드 23-01-28 00:23 0 컨벤데드 한시간 풀코스 후 유산소 30분 컨벤데드 한시간 풀코스 후 유산소 30분 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 01:03 0 @브랜드 와우 괴물되겟는데요?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨벤 10세트 고려해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @브랜드 와우 괴물되겟는데요?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨벤 10세트 고려해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 22 옾조환자 23-01-28 00:29 0 그런건 유튜브에 충분히... 그런건 유튜브에 충분히... 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 01:04 0 @옾조환자 네네,,,ㅠ 체육전공했고 보디빌딩 관련 대회도 나가봤습니다 ㅎㅎ 루틴에 대해 빠삭하지만 신박한 루틴 얻을수 있을까하여 여기 물어봤습니다! @옾조환자 네네,,,ㅠ 체육전공했고 보디빌딩 관련 대회도 나가봤습니다 ㅎㅎ 루틴에 대해 빠삭하지만 신박한 루틴 얻을수 있을까하여 여기 물어봤습니다! 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 01:05 0 @옾조환자 그리고 사실 뭐 앵간한 질문들 "유튜브에 충분히.." 가불기 아닌가요? @옾조환자 그리고 사실 뭐 앵간한 질문들 "유튜브에 충분히.." 가불기 아닌가요? 댓글 설정 댓글 신고 21 1006수하나 23-01-28 00:41 0 한시간 반이면 죽는거 아닌가요?;; 한시간 반이면 죽는거 아닌가요?;; 댓글 설정 댓글 신고 14 개구쟁이뽀로로 23-01-28 00:47 0 컨벤데드 , 바벨로우 , 스쿼트 , 워킹런지 추천드려요 컨벤데드 , 바벨로우 , 스쿼트 , 워킹런지 추천드려요 댓글 설정 댓글 신고 22 당근빠따 23-01-28 00:55 0 등하체 묶다니 ㅎㅎ 체력이 에너자이저네요 등하체 묶다니 ㅎㅎ 체력이 에너자이저네요 댓글 설정 댓글 신고 18 랑써 23-01-28 01:13 0 와우.. 등하체를 묶는 이유좀 혹시 알수있을까요? 와우.. 등하체를 묶는 이유좀 혹시 알수있을까요? 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 13:14 0 @랑써 이번주 루틴돌면서 부족하단 생각한 부위 보충수업한답시고 그냥 묶어봤어요 @랑써 이번주 루틴돌면서 부족하단 생각한 부위 보충수업한답시고 그냥 묶어봤어요 댓글 설정 댓글 신고 10 엔소 23-01-28 03:22 0 보통 하체는 어깨나 팔이랑 묶지 않나요...? 보통 하체는 어깨나 팔이랑 묶지 않나요...? 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 13:15 0 @라이스 네 보통 루틴은 그렇죠 ㅎㅎ 근데 무분할 루틴도 있고하니 보디빌딩에 정답은 없죠! @라이스 네 보통 루틴은 그렇죠 ㅎㅎ 근데 무분할 루틴도 있고하니 보디빌딩에 정답은 없죠! 댓글 설정 댓글 신고 12 옷구경 23-01-28 08:14 0 t바 로우10x3 턱걸이10x10 등 30분 루틴입니다 t바 로우10x3 턱걸이10x10 등 30분 루틴입니다 댓글 설정 댓글 신고 12 옷구경 23-01-28 08:15 0 보디 빌딩유경험자셨군요 더 운동을 알아는 사람들이 있는곳에 물어보는거 추천드립니다 ㅋㅋㅋ 보디 빌딩유경험자셨군요 더 운동을 알아는 사람들이 있는곳에 물어보는거 추천드립니다 ㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 11 신고합니다 23-01-28 09:00 0 레그컬+익스텐션으로 관절과 근육 열좀 내주시고 스쿼트본셋 5셋 웜업3~4셋 , 레그프레스 웜업2셋 본셋5셋 , 레그프레스 한발씩 5셋 컨벤데드 > 바벨로우 > 랫풀 > 케이블 암풀다운 레그컬+익스텐션으로 관절과 근육 열좀 내주시고 스쿼트본셋 5셋 웜업3~4셋 , 레그프레스 웜업2셋 본셋5셋 , 레그프레스 한발씩 5셋 컨벤데드 > 바벨로우 > 랫풀 > 케이블 암풀다운 댓글 설정 댓글 신고 10 수니킴 23-01-28 13:15 0 @신고합니다 너무 좋네요! @신고합니다 너무 좋네요! 댓글 설정 댓글 신고 20 허니 23-01-28 10:19 0 댓글보고 저도 배웁니다 ㅋㅋ 댓글보고 저도 배웁니다 ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 20 꿀꽈베기 23-01-28 11:32 0 진짜 전문가들 많으세요.. 진짜 전문가들 많으세요.. 댓글 설정 댓글 신고 5 욱스 23-02-07 11:05 0 후덜덜..합니다 후덜덜..합니다 댓글 설정 댓글 신고
10 수니킴 23-01-28 01:03 0 @브랜드 와우 괴물되겟는데요?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨벤 10세트 고려해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @브랜드 와우 괴물되겟는데요?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨벤 10세트 고려해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고
10 수니킴 23-01-28 01:04 0 @옾조환자 네네,,,ㅠ 체육전공했고 보디빌딩 관련 대회도 나가봤습니다 ㅎㅎ 루틴에 대해 빠삭하지만 신박한 루틴 얻을수 있을까하여 여기 물어봤습니다! @옾조환자 네네,,,ㅠ 체육전공했고 보디빌딩 관련 대회도 나가봤습니다 ㅎㅎ 루틴에 대해 빠삭하지만 신박한 루틴 얻을수 있을까하여 여기 물어봤습니다! 댓글 설정 댓글 신고
10 수니킴 23-01-28 01:05 0 @옾조환자 그리고 사실 뭐 앵간한 질문들 "유튜브에 충분히.." 가불기 아닌가요? @옾조환자 그리고 사실 뭐 앵간한 질문들 "유튜브에 충분히.." 가불기 아닌가요? 댓글 설정 댓글 신고
14 개구쟁이뽀로로 23-01-28 00:47 0 컨벤데드 , 바벨로우 , 스쿼트 , 워킹런지 추천드려요 컨벤데드 , 바벨로우 , 스쿼트 , 워킹런지 추천드려요 댓글 설정 댓글 신고
10 수니킴 23-01-28 13:14 0 @랑써 이번주 루틴돌면서 부족하단 생각한 부위 보충수업한답시고 그냥 묶어봤어요 @랑써 이번주 루틴돌면서 부족하단 생각한 부위 보충수업한답시고 그냥 묶어봤어요 댓글 설정 댓글 신고
10 수니킴 23-01-28 13:15 0 @라이스 네 보통 루틴은 그렇죠 ㅎㅎ 근데 무분할 루틴도 있고하니 보디빌딩에 정답은 없죠! @라이스 네 보통 루틴은 그렇죠 ㅎㅎ 근데 무분할 루틴도 있고하니 보디빌딩에 정답은 없죠! 댓글 설정 댓글 신고
12 옷구경 23-01-28 08:15 0 보디 빌딩유경험자셨군요 더 운동을 알아는 사람들이 있는곳에 물어보는거 추천드립니다 ㅋㅋㅋ 보디 빌딩유경험자셨군요 더 운동을 알아는 사람들이 있는곳에 물어보는거 추천드립니다 ㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고
11 신고합니다 23-01-28 09:00 0 레그컬+익스텐션으로 관절과 근육 열좀 내주시고 스쿼트본셋 5셋 웜업3~4셋 , 레그프레스 웜업2셋 본셋5셋 , 레그프레스 한발씩 5셋 컨벤데드 > 바벨로우 > 랫풀 > 케이블 암풀다운 레그컬+익스텐션으로 관절과 근육 열좀 내주시고 스쿼트본셋 5셋 웜업3~4셋 , 레그프레스 웜업2셋 본셋5셋 , 레그프레스 한발씩 5셋 컨벤데드 > 바벨로우 > 랫풀 > 케이블 암풀다운 댓글 설정 댓글 신고