다들 식단 어떻게 하세요?? 10 교르초은치킨 14 494 0 2022.04.29 21:58 헬스 한달째인데 슬슬 식단 들어갈려는데 다들 어떻게 하시나요!??글 작성전 규정 필독 0 신고 Author 0 0 Lv.10 10 교르초은치킨 로열 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
20 작두 22-04-29 22:11 0 저는 밥 200g, 닭가슴살로 단백질 40g 정도 먹습니다 하루 3끼씩 저는 밥 200g, 닭가슴살로 단백질 40g 정도 먹습니다 하루 3끼씩 댓글 설정 댓글 신고 22 후배위하는선배 22-04-29 22:13 0 벌크하실꺼면 하루5끼는 드셔야함 그냥 많이드시면됨 벌크하실꺼면 하루5끼는 드셔야함 그냥 많이드시면됨 댓글 설정 댓글 신고 18 새내기패션러 22-04-29 22:16 0 처음에는 식사시에 단백질(고기류)만 잘 챙겨드세요 ㅎㅎ 처음에는 식사시에 단백질(고기류)만 잘 챙겨드세요 ㅎㅎ 댓글 설정 댓글 신고 26 최정인 22-04-29 22:23 0 그냥 다이어트식단 주문해서 먹었습니다. 돈은 많이 깨지는데 편해요 ㅋㅋ 그냥 다이어트식단 주문해서 먹었습니다. 돈은 많이 깨지는데 편해요 ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 31 드를 22-04-29 22:26 0 목적에 따라 다르긴 한데 단백질 체중*2 정도 먹기위해 노력해주면 좋다고 하더라구요 체중1.5배 이상 목적에 따라 다르긴 한데 단백질 체중*2 정도 먹기위해 노력해주면 좋다고 하더라구요 체중1.5배 이상 댓글 설정 댓글 신고 10 이지만산다 22-04-29 22:35 0 단백질 많이 지방적게~~ 단백질 많이 지방적게~~ 댓글 설정 댓글 신고 26 파란나라 22-04-29 22:45 0 다이어트하실꺼아니면 한달째면 식단할필요없을껄요..? 세끼 잘챙겨먹고 빠지는 단백질 채우는정도만해도.. 다이어트하실꺼아니면 한달째면 식단할필요없을껄요..? 세끼 잘챙겨먹고 빠지는 단백질 채우는정도만해도.. 댓글 설정 댓글 신고 12 마산사장 22-04-29 22:48 0 탄수화물은 반정도로 줄이고 지방적게 탄백질많이 ~~! 탄수화물은 반정도로 줄이고 지방적게 탄백질많이 ~~! 댓글 설정 댓글 신고 1 김종길길 22-04-29 23:45 0 로우칼로리 소스 뿌려먹어요 로우칼로리 소스 뿌려먹어요 댓글 설정 댓글 신고 5 스우싀 22-04-30 01:18 0 아침 거르고 탄수화물 줄이구 최대한 단백질 많이 먹으려구 노력합니다.. 일주일에 이틀은 치팅데이..ㅠ 아침 거르고 탄수화물 줄이구 최대한 단백질 많이 먹으려구 노력합니다.. 일주일에 이틀은 치팅데이..ㅠ 댓글 설정 댓글 신고 7 안지영 22-04-30 02:10 0 병적으로 하진 않는데... 편의점가서도 단백질함량이랑 칼로리는 무조건적으로 보고 물건 사는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 병적으로 하진 않는데... 편의점가서도 단백질함량이랑 칼로리는 무조건적으로 보고 물건 사는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 13 분당흔남 22-04-30 02:58 0 단백질위주로 달가슴살 아몬드 샐러드 많이 먹었습니다! 단백질위주로 달가슴살 아몬드 샐러드 많이 먹었습니다! 댓글 설정 댓글 신고 12 oppoppopp 22-04-30 03:17 0 호랩에서 배우고 탄수화물은 적게, 단백질은 몸무게 만큼! 호랩에서 배우고 탄수화물은 적게, 단백질은 몸무게 만큼! 댓글 설정 댓글 신고 15 존드걸 22-04-30 10:46 0 하루1끼 고구마2개먹습니다ㅎ 하루1끼 고구마2개먹습니다ㅎ 댓글 설정 댓글 신고
20 작두 22-04-29 22:11 0 저는 밥 200g, 닭가슴살로 단백질 40g 정도 먹습니다 하루 3끼씩 저는 밥 200g, 닭가슴살로 단백질 40g 정도 먹습니다 하루 3끼씩 댓글 설정 댓글 신고
26 최정인 22-04-29 22:23 0 그냥 다이어트식단 주문해서 먹었습니다. 돈은 많이 깨지는데 편해요 ㅋㅋ 그냥 다이어트식단 주문해서 먹었습니다. 돈은 많이 깨지는데 편해요 ㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고
31 드를 22-04-29 22:26 0 목적에 따라 다르긴 한데 단백질 체중*2 정도 먹기위해 노력해주면 좋다고 하더라구요 체중1.5배 이상 목적에 따라 다르긴 한데 단백질 체중*2 정도 먹기위해 노력해주면 좋다고 하더라구요 체중1.5배 이상 댓글 설정 댓글 신고
26 파란나라 22-04-29 22:45 0 다이어트하실꺼아니면 한달째면 식단할필요없을껄요..? 세끼 잘챙겨먹고 빠지는 단백질 채우는정도만해도.. 다이어트하실꺼아니면 한달째면 식단할필요없을껄요..? 세끼 잘챙겨먹고 빠지는 단백질 채우는정도만해도.. 댓글 설정 댓글 신고
5 스우싀 22-04-30 01:18 0 아침 거르고 탄수화물 줄이구 최대한 단백질 많이 먹으려구 노력합니다.. 일주일에 이틀은 치팅데이..ㅠ 아침 거르고 탄수화물 줄이구 최대한 단백질 많이 먹으려구 노력합니다.. 일주일에 이틀은 치팅데이..ㅠ 댓글 설정 댓글 신고
7 안지영 22-04-30 02:10 0 병적으로 하진 않는데... 편의점가서도 단백질함량이랑 칼로리는 무조건적으로 보고 물건 사는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 병적으로 하진 않는데... 편의점가서도 단백질함량이랑 칼로리는 무조건적으로 보고 물건 사는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고
12 oppoppopp 22-04-30 03:17 0 호랩에서 배우고 탄수화물은 적게, 단백질은 몸무게 만큼! 호랩에서 배우고 탄수화물은 적게, 단백질은 몸무게 만큼! 댓글 설정 댓글 신고
