체지방 감량 목적
oppoppo…
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2022.04.27 10:50
체지방 감량 목적 + 체중감량이 목적이면
유산소 + 웨이트 분할 30분
식단 > 끼니마다 닭가슴살 1개 현미밥 반공기 , 집반찬 정도 먹는데
괜찮은거가요??
친구가 현미밥 끊고 아예 샐러드로 가라고 하더라구요..ㅠㅠㅠ
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