팔뚝 어깨 진짜안커지네요 20 강아지22 15 1017 0 2020.02.11 22:14 큰근육들은 그래도 근육 커지는게보여서 동기부여가되는데어깨뽕이랑 팔뚝 정말안크네요ㅜㅜ 0 신고 Author 1 0 Lv.20 20 강아지22 프렌드 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
30 토미에 20-02-11 22:15 0 풀업과 친업 중량치면서하면 강력해지더라구여 풀업과 친업 중량치면서하면 강력해지더라구여 댓글 설정 댓글 신고 20 강아지22 20-02-11 22:18 0 @Nirvana 돼지라 둘다못합니다 @Nirvana 돼지라 둘다못합니다 댓글 설정 댓글 신고 30 토미에 20-02-11 22:22 0 @강아지22 밴드사서 연습하세요! 2주면 한두개는 합니다 최고의 운동 풀업, 푸쉬업!!!!! @강아지22 밴드사서 연습하세요! 2주면 한두개는 합니다 최고의 운동 풀업, 푸쉬업!!!!! 댓글 설정 댓글 신고 3 꿀빨꿀빨꿀빨 20-02-11 22:18 0 삼각근이랑 이두 삼두가 대흉등에 비해 너무 쪼만해서 그죠 ㅜㅜㅜ 삼각근이랑 이두 삼두가 대흉등에 비해 너무 쪼만해서 그죠 ㅜㅜㅜ 댓글 설정 댓글 신고 54 닉네임변경하세요4 20-02-11 22:19 0 가슴만 큼 씁 가슴만 큼 씁 댓글 설정 댓글 신고 11 바래바래 20-02-11 22:23 0 소근육도 확실하게! 소근육도 확실하게! 댓글 설정 댓글 신고 45 아크니아크네 20-02-11 22:27 0 @바래바래 행잉레그레이즈? @바래바래 행잉레그레이즈? 댓글 설정 댓글 신고 15 토바코바닐 20-02-11 22:28 0 어깨랑 이두는 근육이 작아서 후면 삼각근키우고 이두보다는 삼두가 근육 크니 삼두ㄱㄱ 어깨랑 이두는 근육이 작아서 후면 삼각근키우고 이두보다는 삼두가 근육 크니 삼두ㄱㄱ 댓글 설정 댓글 신고 8 내가신임둥 20-02-11 22:30 0 3대운동에 증진하다보면 언젠간 커집니다! 3대운동에 증진하다보면 언젠간 커집니다! 댓글 설정 댓글 신고 20 데이빗 20-02-11 22:31 0 찜닭님 말씀이 정답입니다. 삼두위주로 하시는게 나아요 그런데 무엇보다 상반신 전체를 골고루 키우는 과정에서 진행해야지 어깨만 키우다가는 부상당하기 쉽상입니다. 꼭 유의하세요~ 찜닭님 말씀이 정답입니다. 삼두위주로 하시는게 나아요 그런데 무엇보다 상반신 전체를 골고루 키우는 과정에서 진행해야지 어깨만 키우다가는 부상당하기 쉽상입니다. 꼭 유의하세요~ 댓글 설정 댓글 신고 1 20-02-11 22:31 0 ㅋㅋㅋ 진짜 운동해보면 알죠 와 근육빵빵사람들 진짜 대단하구나.. 만들긴 쥰나어려운데 뽕빠지기는 한순간 ㅅㅂ 한게 아까워서 하게되는 그런느낌이죠 욕하면서 못끊음 ㅋㅋㅋ 진짜 운동해보면 알죠 와 근육빵빵사람들 진짜 대단하구나.. 만들긴 쥰나어려운데 뽕빠지기는 한순간 ㅅㅂ 한게 아까워서 하게되는 그런느낌이죠 욕하면서 못끊음 댓글 설정 댓글 신고 29 철구형2 20-02-11 22:35 0 3대 400인데 몸 진짜 안커집니다 허허 3대 400인데 몸 진짜 안커집니다 허허 댓글 설정 댓글 신고 6 하핳하 20-02-11 22:41 0 풀업 많이당기십쇼 풀업 많이당기십쇼 댓글 설정 댓글 신고 34 가지는가지 20-02-11 22:54 0 소근육이 진짜 힘들죠 근육도 빨리지쳐서 재미없고,.ㅠㅠㅠ 소근육이 진짜 힘들죠 근육도 빨리지쳐서 재미없고,.ㅠㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고 8 피보 20-02-11 23:10 0 첨에는 금방 늘지만 정체기가 그렇게 힘들다고 들었습니더 화이팅입니다 첨에는 금방 늘지만 정체기가 그렇게 힘들다고 들었습니더 화이팅입니다 댓글 설정 댓글 신고
30 토미에 20-02-11 22:22 0 @강아지22 밴드사서 연습하세요! 2주면 한두개는 합니다 최고의 운동 풀업, 푸쉬업!!!!! @강아지22 밴드사서 연습하세요! 2주면 한두개는 합니다 최고의 운동 풀업, 푸쉬업!!!!! 댓글 설정 댓글 신고
3 꿀빨꿀빨꿀빨 20-02-11 22:18 0 삼각근이랑 이두 삼두가 대흉등에 비해 너무 쪼만해서 그죠 ㅜㅜㅜ 삼각근이랑 이두 삼두가 대흉등에 비해 너무 쪼만해서 그죠 ㅜㅜㅜ 댓글 설정 댓글 신고
15 토바코바닐 20-02-11 22:28 0 어깨랑 이두는 근육이 작아서 후면 삼각근키우고 이두보다는 삼두가 근육 크니 삼두ㄱㄱ 어깨랑 이두는 근육이 작아서 후면 삼각근키우고 이두보다는 삼두가 근육 크니 삼두ㄱㄱ 댓글 설정 댓글 신고
20 데이빗 20-02-11 22:31 0 찜닭님 말씀이 정답입니다. 삼두위주로 하시는게 나아요 그런데 무엇보다 상반신 전체를 골고루 키우는 과정에서 진행해야지 어깨만 키우다가는 부상당하기 쉽상입니다. 꼭 유의하세요~ 찜닭님 말씀이 정답입니다. 삼두위주로 하시는게 나아요 그런데 무엇보다 상반신 전체를 골고루 키우는 과정에서 진행해야지 어깨만 키우다가는 부상당하기 쉽상입니다. 꼭 유의하세요~ 댓글 설정 댓글 신고
1 20-02-11 22:31 0 ㅋㅋㅋ 진짜 운동해보면 알죠 와 근육빵빵사람들 진짜 대단하구나.. 만들긴 쥰나어려운데 뽕빠지기는 한순간 ㅅㅂ 한게 아까워서 하게되는 그런느낌이죠 욕하면서 못끊음 ㅋㅋㅋ 진짜 운동해보면 알죠 와 근육빵빵사람들 진짜 대단하구나.. 만들긴 쥰나어려운데 뽕빠지기는 한순간 ㅅㅂ 한게 아까워서 하게되는 그런느낌이죠 욕하면서 못끊음 댓글 설정 댓글 신고
34 가지는가지 20-02-11 22:54 0 소근육이 진짜 힘들죠 근육도 빨리지쳐서 재미없고,.ㅠㅠㅠ 소근육이 진짜 힘들죠 근육도 빨리지쳐서 재미없고,.ㅠㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고
8 피보 20-02-11 23:10 0 첨에는 금방 늘지만 정체기가 그렇게 힘들다고 들었습니더 화이팅입니다 첨에는 금방 늘지만 정체기가 그렇게 힘들다고 들었습니더 화이팅입니다 댓글 설정 댓글 신고