저도 목 안좋아서 자세교정 한방병원에서 받았는데 꾸준히 하면 좋아지는건 확실히 느껴져요 근데 돈많이 깨져욥...ㅠㅠ

@탈퇴한회원입니다 꾸준히 하는게 중요하네요..답변감사드립니다

@dadana 노력 많이해야해요 평소에도 자꾸 의식해서 교정하려고 해야하고 첨엔 많이 힘드실거에요

아프기 시작하면 이미 난리나신 상태라는 뜻이기에, 미리미리 교정 받으시길 강추드립니다. 측만 정도가 심하시면 키 커지는 효과도 있고, 옷 맵시도 이전보다 확 살아나기도 합니당ㅎㅎ

@둘ㄹl 그렇군요 확실히 시작해봐야겠네요 감사합니다:)

저도 골반이 틀어져서 도수치료 괜찮다해서 받아봤는데 잘안맞아서.. 두번 받아보고 안다녔네요 그냥 유투브에 검색해서 집에서 스트레칭하고 헬스장에서도 매트깔고 스트레칭하면서 운동합니다 현재는 좀 좋아진느낌입니다

@뭉그 저랑 비슷하시네요 ㅎㅎ 저도 유튜브보고 많이좋아졌습니다 근데 글쓴분처럼 심하시면 먼저 진료받고 어느정도 교정이되고 후에 자가치료 추천하는게 좋을듯 싶어요

@당근빠따 그러게요 무엇보다 어깨높낮이가 차이가 꽤나서..일단 키 찾기용으로라도 받아야겠습니다

@뭉그 안맞을수도 있군요..고려하겠습니다

답변과는 거리가 멀지만 허리는 커블 한번 써보세요 커블 와이드 당근에서 3만원대로 삽니다!! 저도 허리디스크있는데 신경쓰게해줘서 좀 괜찮네요 어깨도 살짝 펴지고

@굳데이커멘더 아아 커블추천 감사합니다:)

추나 받았었는데요. 30회정도 했는데 효과는 모르겠더라구요. 다만 돈이 많이 깨지니까 제 스스로 자세에 많이 신경쓰게 되어서 그건 좋았어요;ㅋㅋㅋㅋ 지금은 절대 다리 안꼬고 앉습니다 ㅎㅎ

@마준석 일단 잘 알아보고 해야겠어요..돈이 많이들어서.. 답변감사합니다

라운드 숄더 및 유소년시절 다친 오른어깨를 거진 20년동안 방치하고 살았습니다.
30대 후반의 이른 나이에 오십견 판정을 받았습니다. 이후 이런저런 병원을 다녀봤지만
근본적인 통증 개선이 되지 않았습니다

아프다 - 자세교정 혹은 물리치료 - 괜찮다 - 다시아프다 순으로 반복되었습니다

그러다 우연한 기회로 재활전문가를 알게 되었고 현재 자세교정마사지 pt 를 받고 있습니다. 잘못형성된 근육 길을 제대로 맞춰주는 마사지라 보시면 됩니다.
이런말하면 오버인데 딱 한번 받고 라운드 숄더 개선되었고 현재 하체틀어짐 개선을 위해 4회째 받고 있아요. 대구라 추천은 못드리것지만
정말 요즘 생활이 너무 편합니다!

본인이 스스로 움직일수 없는 근육,힘줄의 길을 직접적으로 마사지 하여 길을 정상인 처럼 내어주는 그런 쪽으로 알아보시면 효과 클듯 합니다
참고로 해당 마사지하면 렙질 못합니더

1회 20-30입니다(몸상태에 따라 다름)

@배추도사무도사 대구라 먼게 아쉽네요..그래도 많은 도움 되었습니다 감사합니다
렙질은 코로나 상황보니 어차피 올해 잘 나가 놀지도 않을거같아서 11월부터 중단하고 있습니다.. 무슨 한달에 100만원이 우습게 넘기도 해서..ㅋㅋ 몸에 투자해보랴고 합니다

척추측만의 경우 성장기때 보조기구를 이용한 자세교정 효과가 좋아서 성장기때 보다는 못하겠지만 하실 수 있는 여건이 되신다면 추천드립니다
틀어진 각도 방향에 따라 개인별 제작해서 검사 및 제작 비용이 생각보다 비싸고 일상 생활하실때 계속 착용해야 효과가 있어서 불변함은 감수하셔야 돼요

@누비자 그렇군요..! 감사합니다 참고하겠습니다

@dadana 다리길이 다른것은 다리 연장술이라는 수술도 있는데 위험부담이 커서 전용깔창(높낮이 다름) 제작 추천드립니다.
임시적으로 길이가 짧은 쪽에 깔창을 하나 더 깔거나 하시면 되는데 혹은 반대로 긴쪽의 깔창을 빼거나 이렇게 하시면 오히려 더 틀어질 수도 있으니 검사받아보세요
눈에 띄는 차이라면 오래 서있거나 걸을때 허리통증이 꽤 심하실것 같은데 깔창제작은 비용이 크지 않으니 우선 맞추시는걸 추천 드릴게요

@누비자 제가 예전에 오른쪽 발목을 좀 크게 다친적이 있어서 그런가 왼쪽발 뒷꿈치가 오른쪽뒷꿈치보다 0.5센티 정도 더 기네요 허리통증이 있지는 않은데 전용깔창도 참고하겠습니다 감사합니다:)
사실 오래걸으면 평발때문에 해탈하게 되네요 ㅋㅋㅋ..

저는 어깨 높이랑 좀 굽어 있어서 헬스 시작하면서 거의 매일 안빼놓고 스트레칭했더니 굉장히 좋아졌습니다 ㅎㅎ

꾸준히 받으셔야되요
한두번 받으면 효과 없어요
돈도 많이 깨지구요 돈아깝다고 안받으면 다시 원래대로 돌아가요.돈아끼지말구  꾸준히 일주일에 3번 받으시는거 추천이요

꾸준함이 중요한거같더라고요ㅠㅠ 저도맨날 운동중입니다ㅜㅜ

저는 유튜브로 보면서 하는데 좀 효과 있는거 같아요

옛날에 허리때매 병원 많이 갔는데, 이후로 자세부터 제대로 앉아서 셀프 교정중입니다. 자세가 진짜 중요해요 잘때도 그렇고...

추나요법 계속 받지만 늘 듣는말이 평상시에 신경써야한다가 제일 트더라구요 ㅜㅜ

돈이 많이들어여 ㅠㅠ