헬창회원분들 ! 집에서 덤벨로 뭐하시나요?

20 구티 20-08-29 17:07 0

턱걸이기구사서 턱걸이랑 딥스만해여.

1 20-08-29 17:12 0

핑레레

1 20-08-29 17:14 0

집에선 무게조절 덤밸쓰다가 이거 떨어지면 어쩌지 무서워져서 턱걸이 딥스 팔굽만합니다.

15 Maison 20-08-29 17:21 0

가슴운동으로 덤벨프레스 추천드려요

28 우왁굳 20-08-29 17:37 0

가슴은 그냥 푸쉬업바로 하고 등은 덤벨로 덤벨로우 원암 벤트오버 덤벨로우두가지 합니다. 저도 일단6일까진 홈트로 버틸생각입니다.

15 자기야왜또칭얼거려ㅡ철구 20-08-29 17:54 0

덤벨 벤치는 벤치를 사야되기때문에 번거롭고 가볍게 팔굽혀펴기좀 하다가 중량좀 얹어서 하세요~ 등은 덤벨이 20kg 정도 구비되있으시면 로우류 운동도 하시고

10 깔로 20-08-29 18:34 0

가방에 덤벨 넣고 팔굽하세요

8 나다윤하 20-08-29 18:51 0

원암 덤벨 로우
벤트오버 덤벨 로우
두가지로 등운동합니다

가슴은 푸쉬업으로

22 울트라면 20-08-29 19:42 0

쓰러스터 짧고 굵게 합니다

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