여즘 벌크업에 미쳐셔

한참 중량 치고있는데

궁금한데 운동 후 단백질 섭취가 제대로 이루어 질때만

근육통이 올라오고 

운동하고나서 단백질 제대로 못챙겨먹는날은

회복도 안되고 근육통도 잘 안올라오더라구요

근육통이랑 단백질 섭취후 근성장이랑 뭐 연관관계가 있나요?

근육통이랑 근성장은 꼭 상관있는거 아니라고 하던데..

체감은 또 그게 아니네요

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