오메가3 : 혈행 개선, 염증 완화, 인지 능력 개선 등 (스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가3)
가격 부담 → (나우 울트라 오메가3) / 끝판왕 (노르딕 얼티밋 2x)

마그네슘 : 근육 경련 방지, 신경 안정에 도움 등 (블루보넷 킬레이트 마그네슘, 닥터베스트 킬레이트 마그네슘)

유산균(프로바이오틱스) : 장내 세균총 개선, 면역력 증진 등 (재로우 자로 도필러스 유산균)
가성비 (헬시오리진사 프로바이오틱스) 끝판왕 (드시모네 4500)

종합비타민 : 각종 비타민 및 무기질 결핍 방지 (라이프 익스텐션 투퍼데이, 쏜리 리서치)

비타민D : 칼슘 흡수율 증가, 면역력 증진, 우울증 개선 등 (헬시오리진 D3 2400IU, 캘리포니아 골드 D3 2000IU)

비타민C : 면역력 증가, 항산화 효과 등 (고려은단)

밀크씨슬, 루테인, 콜라겐
추가요

저도 면역력 떨어져서 운동으로극복하고있습니다

위에 친절하게 다 적어주셨네영.. 일단 기본적으로 종비부터 출발하시져 ㅎㅎ

자기전에 Zma 아니면 스틸드림이요. 기상후에는 실리마린, 알파리포산이요. 그리고 면역이 쫌 떨어졌을 때는  알부민도 좋아요.

화이팅 입니다

실리마린, 종비, 마그네슘 먹고 피로감 많이 줄었어요

더위 안 먹게 조심하시긴 하셔야죠. 남성 종합비타민 함유량이랑 맞춰서 아연 마카 등도 먹어주면 좋더라구요

날씨영향도 큰거같아요ㅠㅠ

스포츠 리서치요 ㅎㅎ

추웠다 더웠다 그러네요

저는 블랙마카.. 챙겨 먹슴다

물많이 드시고 잠많이 주무세요

종합비탄민드세요

저두 요즘 감기 걸려서 떨어지질 않아요... 냉방 때문인지...

영양제 너무 많이 드시면 간,신장에 무리가 올 수 있어요

갑자기 날씨가 풀리니 그런거 같네요 얼른 쾌차하세요

일단 비티민c 메가도스부터