금연 성공 나만의 비법.
1.답 없습니다 무조건 참는다.
3일 10일 한달 여섯달 딱 이렇게만 참는다 생각하면 금새 여섯달 됩니다

2.보건소 가서 금연 프로그램 참여한다

3.담배 생각날때마다 숨을 크게 쉬고 물을 마셔 준다.헹구기도 병행.다른 자극을 준다.전 지압기 이용해서 손에 자극을 주었음

4.담배 생각 나는 행위 가급적 삼가한다.예를 들어 잦은 음주..커피 군것질등등

걍 전담 펴요... 그거 스트레스가 더 큽니다
연초냄새안나면 어차피 사람들 몰라요 담배 피는지도

생금연 힘든데 금연클리닉가서 약먹고 끊으세요. 페이스메이커가 되어줍니다

참는 데는 한계가 있더라구요
참는 사람은 몇년뒤라도 다시 쉽게 피더라구요
저는 예전에 담배값 오를때 이제 더러워서 안핀다
담배는 당연히 안피는거다 담배 피면 몸에서 냄새난다
이런식으로 마음가짐을 바꾸는 몇년째 안피고 있습니다
전혀 담배생각도 안나고요

금연 4년차인데요
금연 시작했을때 담배값이 오르기도 했고 그때 드는생각이 비싼돈 주고 왜 내 건강까지 해쳐가면서 담배를 피울까 생각하니 끊게 되더라구요
저도 가끔 생각이 나긴 하는데 안피우는데서 오는 장점이 더 많습니다 손,두피,몸에서 담배냄새도 안나고 담배값 절약, 아침에 일어날때 훨씬더 개운합니다
금연 꼭 성공하세요!!!!

답 없어요
금연패치 금연껌 다 해봤어요 그냥 참아야돼요!!
담배 생각나면 다른것에 집중하려고 해보고 물을 마시세요
몇일, 몇주 금연하다가 구수한 냄새 충동에 흡연하게 되면 담배냄새가 역하게 느껴지고 반쯤 피면 후회하게 됩니다.
제가 금연으로 느끼는 것은 아침 기상 시 피로도가 확실히 덜 하고, 저녁 피로도가 줄었어요.
금연하시면 내가 왜 돈 쓰면서 건강을 헤쳤을까 느끼실겁니다.

저 같은 경우 전담 니코틴 없이 펴서 끊었습니다.
니코틴 없이 피다가 어느 순간 자연스럽게 안 하게 되었습니다.

저는 25년 동안 하루 2갑이상 피던 꼴초였습니다.
챔픽스 처방 받아 3년째 금연중입니다.~
아주 만족해요~

그냥 하루아침에 오늘부터 끊어야징 하고 끊었습니다!! 제가 중독되지 않아서 가능하다고 생각하실 수도 있지만 흡연 10년 했었습니다,,,!

20년 하루 두갑피고 5년째 금연 중입니다. 답없어요. 그냥 딱 끊는수 밖에...ㅋ 참고로 지금도 피고 싶어요 ㅋㅋ

담배를 안사면됩니다. 진짜 피고십으면 빌려피면되요. 담배를 안사면되요

딱 끊는다 생각하고 담배와 관련 된 모든 습관을 바꾸려고 노력했었습니다..

아예 안피진 않고 액상 전담 펴요 못피면 스트레스가 더 커서 , 대신 연초 안핀지는 8개월 됐고 전담 피는 횟수도 많이 줄였어요 이제 연초 ㅅ피고 싶다는 생각은 아예 안들어요 ㅋㅋ 오히려 냄새 맡으면 너무 역함

무슨 방법이 됐든 자기 의지가 가장 중요하죠 화이팅하세요

금연 8개월 차고 금연파이브 썻어요 약국에서 팔구요 2주가 정말 고비입니다 식사 하시고 꼭 이 닦으시거나 민트맛 나는 사탕 드세요 2주 이후로 담배한대 태우시면 현타와서 끊게 됩니다

담배도 습관이더라구요. 전 1시간에 한번씩 쉬는 시간 겸해서 피웠었는데 주변에 담배피는 사람이 있으면 끊는게 쉽지 않더라구요. 환경이 바뀌면서 끊을 수 있었어요.

목적이 중요한 것 같아요 다시금 마음 잡을 수 있는 금연의 목적 이요. 흡연 욕구가 생길 때마다 합리화 하려하지 않고 금연하려는 이유를 계속 생각해보세요. 화이팅 입니다~

화이팅!!! 꼭 성공하시길~~^^

약드셔야죠! 화이자껄로...금연관련 병원으로 처방받으러 가심되요, 지금도 공짜려나 모르겠네요 진짜 생각안납니다 일주일만 참으면...

거짓말 처럼 들리시겠지만 저는 내일부터 안피워 라고 제가 아닌 지인들에게 모두 얘기하고 그다음날부터 끈어서 8년째 금연중입니다. 그리고 저희 아버지는 보건소에서 금연프로그램 신청하시고 담배 끈으시더라고요

금연 결심했다가 전담으로 대체했습니다 
전담도 담배이긴 하나 냄새가 안나서 덜 해롭게 느껴지는데 언젠간 끊고 싶네요 ㅠㅠ
화이팅해요 ㅠ

저는 금연껌 효과 좋았어요! 화이팅!

챔픽스로 도전해보겠습니다!!!!

챔픽스 추천합니다. 챔픽스로 금연3년차 입니다!
일주일인가 한달동안 챔픽스 먹으면서 담배피라고하는데 진짜 어느순간 담배가 너무 맛없어졌어요

금연할때 츄잉껌같은거 한번에 대량으로사서 가지고다녔어요ㅋㅋ
지금은 다시 흡연자가 되었지만ㅠㅠ

죽어라 참고 하루하루 내가 몇일 버텼는데로 참기요 ㅋ

전담으로 바꾸는건 그닥 어렵지 않아요. 전담 추천

끊는다고 생각하니까 더 안되더라구요 ㅠㅠ