2달만 제대로된 트레이너한테 피티 받으시면 충분히 좋아지긴 합니다.. 제대로된 트레이너 찾기가 힘들긴 하지만..

근지구력과 심폐지구력 위주로 훈련하시면 기초체력향상에 도움이 됩니다. 가장 성장폭이 빨라요

그냥 런닝머신 혹은 야외에서 뜀박질 매일하면 금방 올라갑니다

군대가면 저절로 키워집니다... 따로 안하고 가셔도 됩니다 그냥 노세요

훈련소에서 먹고 뛰고 하다봄 저절로 좋아짐

그냥 군대가시면 훈련소 기간동안 평균체력까지 맞춰집니다. 진짜 ㄹㅇ 입니다.
초반에 체력이 모자라시면 힘드실수도 있찌만, 훈련소기간 내내 얼차려받고 아침구보 뛰느라 체력이 안좋아질래야 안좋아질수가없으니
입대전 2달간 즐거운 시간 가지시는걸 추천

@포르쉐 22222222저도 운동 1도 안한 상태에서 입대했었는데 몸도 좀 커지고 체력도 늘었습니다. 포르쉐님 말씀처럼 그냥 2달 즐기시고 안에서 체력,근력 기른다는 마인드로 들어가시는게 좋을듯해요

군대가면 저절로 좋아지더라고요

군대에선 규칙적으로 생활하고 움직여야하니 자동으로 좋아지던데요!

저는 군대에서 알아서 좋아지더라고요 ... 지금보면 규칙적인생활이 패턴이기때문에 그런점은 참 좋았네요

훈련서에서 굴러다니면 길러짐

들어가면 해결됩니다 ㅋㅋㅋ.. 진빼지말고 즐기세요

경험자로서 가면 해결됩니다 그때까지 열심히 노세요

군대를 가기 위해 입대 전 2개월을 고생할 필요는 없죠!! 군대 일은 군대에서만 다 해결 가능 해요~

군대가면 신기하게 좋아지고 자대가면 다시 돌아와요

런닝만 10분걷고 10분뛰규 반복하십쇼 빨리늡니다

유산소 기릿

전혀 걱정안하셔도됩니다. 그냥 입대전까지 노시는거 추천드려요

체력이 평균 이하라고 가정 할 시 인터벌 유산소트레이닝(ex : 4분걷고 1분 전속력질주 반복)하시면 1달이면 평균체력, 2달이면 일반인보다는 훨씬 좋아지실거에요

저도 체력 바닥이었는데 훈련소 별탈없이 잘 적응했어요

공포의 삑삑이 훈련법이라고.. 인터벌만한게 없다고 하네요

저도 .. 복싱장에서 인터벌훈련으로 길렀슴다

솔직히 말하면 훈련소 가서 키우는게 젤 개꿀입니다

입대가 얼마 안남으셨군요. 무탈하게 잘 다녀오시길 바랍니다! 인터벌러닝, 셔틀런 등 꾸준히 하면 도움되실 것 같아요.

입대하면 아침구보~~ 점심 훈련 저녁식사전 구보 할텐데요 ㅎㅎ

잘 갔다오셔요,, 그냥 그때까지 실컷 노세요

피티나 인터벌 별도로 배우면 체감 될 정도로 늘어요

군대가면 체력 늘어요

등산이 최고져..ㄷㄷ 힘내세여

화이팅합니다~~

미리 헬스 한달하시고 가면 좋을거같아용

화이팅하시고 건강하게 다녀오세요

훈련소가면 맞춰집니다!! 걱정 ㄴㄴ