여행 다녀와서 살쪘네요. ㅠㅠ
하나
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2022.01.23 08:56
오늘부터 다이어트 들어갑니다.
1일 1식 (먹고싶은거 먹기)
배고프면 샐러드, 닭가슴살
6시 이후 식사 금지
운동
유산소 1시간, 사이클 20분, 웨이트 1시간 30분
직장러,,, 5kg 감량해보겠습니다.
그 다이어트 보조제 드셔보신 분들 중 효과있나요?
지방 분해나 식욕 억제,,
궁금하네요.
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