정신과 상담을 받을 수 없는 직종이라는게, 어떤 이유에서 상담을 받을 수 없는지는 잘 모르겠으나 정신과 가셔서 상담받아보는거 추천드립니다.
약으로 해결되는부분이 상당히 많거든요..

@joshikousei 제가 상담쪽으로 근무중인데 근무환경이 매우 열악할뿐더러 폭언과 협박때문에 현재 일상생활도 힘든데 여기 계열은 정신과 상담 이력이나 약 처방받으면 앞으로 이 쪽으로 발 떼야해서 더 힘드네요

@야레야 쪽지드려도될까요

정신과 이력이 두려워서 저도 마음 속이 다친 상태로 혼자 거의 5년을 보낸것 같습니다.
정상적인 사람으로 생활하려면 병원은 두렵더라도 가는게 맞는 것 같아요..
혼자 버티다보니 이제는 감정도 무뎌져 거의 느끼지 못하고 정말 가슴 아파야 하는 일이 있거나 화나는 일이 있어도 머리 속에선 평소와 같이 평온하더라구요..
가끔 그래도 충격적인 일을 겪을때 공황싱태가 오곤 하는데 저는 10분 이내로 괜찮아지는 편입니다.
공황상태가 오면 숨을 내밷어 보세요 과호흡 증상이 나타나면 숨을 밷지 않고 마시기만 하기 때문에 더 심하게 증상이 나오더라구요..

@프스프왕 숨이 안셔진다는게 어떤건지 처음 느꼈네요 근데 그 상황에서 호흡이 원활히 안되고 머리도 멍해지면서 그냥 죽을거같더라구요.. 이런 경험이 처음인데 또 발작이 일어날까봐 너무 두렵네요

약물치료로 많이 도움되실거에요..!!

제 친구가 그걸로 고생을 오래했습니다 불안키곤 잠도 못자고요 해답은 대학병원 정신과로 가보세요
아무래도 경력과 써본 약물이 많다보니 더 도움이된대요

꼭 병원가서 상담 받아봐요ㅠㅠ

이게 마인드문제라기보다 약물치료 꼭 하는거같던데
이런경우때매 병원이 있는겁니다 형님.. 꼭 가보세용 ㅠㅠ

아유... 건강이 최곱니다 그래도......

제 친구도 그것 때문에 진짜 고생 많은데...약물 병행하더라구요..

군대때 겪었던 기억이나네요 정신과다니고 많이 좋아졌습니다ㅎ

병원가서 진료받아보는게 나을꺼같아요ㅜㅜ 힘내세요

요즘 들어 부쩍 많은분들이 그런거같아요. 저는 아직은 아니지만 저희 회사에서도 멘날 웰빙 이라고 해서 따로 지원많이 해주더라구요.  윗분들 말대로 저도 약물치료가 그래도 도움이 많이 된다고 들었습니다.

공황장애를 겪으시는 분들이 부쩍 많아진 것 같습니다. 전문가의 도움을 받아야 할텐데 안타깝네요 ㅠ

정말 힘드시겠어요 ㅠㅠ

저도 2년째 공황장애 겪고있습니다 정말 심할땐 호흡곤란이 강하게 와서 기절 해본적도 여러번 있구요,,, 저같은 경우는 약물 복용할때 약을 안먹으면 불안해져서 공황이 더 심해지는거같아 약물 끊고 많이 괜찮아져있습니다 마음의 병이다 보니 마인드컨트롤만 잘 하시면 많이 괜찮아지실꺼에요

목숨이 소중하다면 당장 일 그만두세요 ㅜㅜ 진심입니다.. 제 외국 사는 친척도 공황장애 때문에 한국에 못들어와요 아예.. 들어오면 숨막힌다고 ㅠㅠ

정신과 이력 별거없어요. 다 선입견이라... 몸부터 챙기셔야할텐데 건강잃으면 남는거 없습니다. 병원 꼭 가보세요.

공황장애 달고살지만 또 금방 극복하는사람입니다 ㅋㅋㅋ 결국 생각하기 나름인것같아요. 저는 극심한 스트레스로 눕기만하면 심장이 미친듯이 뛰고 이러다 내가 곧 죽겠구나 싶은 공포감? 모든 신체감각이 멎는기분을 자주 겪는데
너무힘들어서 병원에 급하게 전화하면 그러더라구요. 지금 전화하면서 핸드폰 쥐고있는 손이 왼손이냐, 오른손이냐.. ㅋㅋㅋㅋ 그순간 공황장애 풀립니다. 너무 한곳에 몰두해서 깊이 생각하면 공황장애 오는것같아요.
잠시 집중하는 포인트를 다른곳으로 옮겨보는것도 공황장애 치료에 많은 도움이 됩니다.

정신과 가세요.. 기록 안남게도 가능합니다.

병원을 다니시거나 일을 그만두시거나 둘 중 하나를 선택하셔야 할 것 같아요. 비보험으로 하면 기록 안 남구요 우울증이나 불안장애, 공황장애는 원인이 되는 요소를 제거하지 않는 이상 약물치료 해야 증상이 완화돼요. 여유가 된다면 상담치료도 병행하시구요..

오릴때부커 약꾸준히 먹고있어요..